孕晚期不想吃饭

来源:    作者:笔名    2019-06-11

孕晚期不想吃饭

在孕晚期的时候,有些孕妇饮食不佳,食欲变得比较差,出现这种情况的时候,一定要及时进行护理,在饮食方面应该变着花样来做,来提高孕妇的食欲,这对于提高免疫力,对胎儿的健康都是有好处的,有的时候孕妇容易出现恶心呕吐的现象,这时候可以吃一些缓解症状的一些小零食。

孕晚期不想吃饭

1、小零食

孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致.,轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物,还会感觉好一些。多摄取醣类、少量多餐,最好每天吃6次饭,坐下或平躺以舒缓心情,准备一些饼干、糖等零食,随时吃一点。液体与固体食物绝对要分开,以免增加反胃的机会。早上起床前可先吃些干面包或饼干,进食时要先吃饭再喝水,避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料。饮食要以高糖(以孕妇能接受的程度为标准)、低盐、低脂为主。吃完饭后,卧床休息20到30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。

2、饮食调节

注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外,酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用;保证充足的睡眠,孕吐会影响食欲,保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。

3、补锌

人体缺锌后出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖状况,孕妇特别需要补锌,建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心;维生素B6,孕妇不爱吃饭的情况也可能是胃肠道病变、缺锌引起等疾病导致,孕妇缺锌严重影响宝宝在母体中的发育,甚至会死胎的可能,另外心情不好、季节交替等,这情况也会出现。

以上就是针对孕妇后期不想吃饭,给出的解决方法。暂时的可以用一些小零食什么的来代替,不能总是吃零食哦,里边有很多的防腐剂产品的,最好是简单的食用,还是挑一些有营养的或者是富含维生素多的产品来进行裹腹。

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